МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Министерство
образования и молодёжной политики Свердловской области Управление образования
Ирбитского муниципального образования
МОУ «Фоминская ООШ»

УТВЕРЖДЕН
Директор МОУ «Фоминская ООШ»
__________________ Л.П. Заболотских
Приказом № 67-од от 09.09.2025г

Заболотских
Любовь
Петровна

Подписано цифровой
подписью: Заболотских
Любовь Петровна
Дата: 2025.09.09
13:02:04 +05'00'

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
учебного предмета «Физическая культура (адаптивная физическая
культура)»
для обучающихся с задержкой психического развития
1– 4 классов

д. Фомина, 2025 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа начального общего образования для обучающихся с задержкой
психического развития (ЗПР) по предмету «Адаптивная физическая культура»
предназначена для сопровождения деятельности образовательной организации по
созданию программы начального общего образования и отражает вариант конкретизации
требований ФГОС НОО обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).
Согласно своему назначению является ориентиром для составления рабочих программ по
адаптивной физической культуре педагогами образовательных организаций, реализующих
адаптированные основные общеобразовательные программы для обучающихся с ЗПР. Она
дает представление о целях, общей стратегии коррекционно-образовательного процесса
обучающихся с ЗПР средствами учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
(АФК); устанавливает предметное содержание, предусматривает распределение его по
классам и структурирование по разделам и темам курса, определяет количественные и
качественные характеристики содержания; даёт примерное распределение учебных часов
по тематическим разделам и рекомендуемую последовательность их изучения с учётом
межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, возрастных и
психофизических особенностей обучающихся; определяет возможности предмета для
реализации
требований
к
результатам
освоения
адаптивной
основной
общеобразовательной программы начального общего образования, а также требований к
результатам обучения адаптивной физической культуре на уровне целей изучения
предмета и основных видов учебно-познавательной деятельности / учебных действий
обучающегося с ЗПР по освоению учебного содержания.
При создании программы учитывались потребности современного российского
общества в развитии обучающихся с ограниченными возможностями здоровья их
социализации и интеграции в современное общество, государственная политика с
национальными целями увеличения продолжительности жизни граждан России и научная
теория адаптивной физической культуры, представляющая закономерности двигательной
деятельности человека с ОВЗ, коррекции первичных и вторичных отклонений с помощью
физических упражнений. Так же в программе нашли своё отражение положения о
приоритетности задач по охране и укреплению здоровья обучающихся и воспитанников в
системе образования; современные научные представления о категории обучающихся с
ЗПР, научные и методологические подходы к их обучению, воспитанию и реабилитации
(абилитации).
АФК рассматривается как часть общей культуры, подсистема физической
культуры, одна из сфер социальной деятельности, направленная на удовлетворение
потребности лиц с ограниченными возможностями в двигательной активности,
восстановлении, укреплении здоровья, личностного развития, самореализации физических
и духовных сил в целях улучшения качества жизни, социализации и интеграции в
общество. При этом в сочетании с другими формами урочных, внеурочных спортивных и
оздоровительных мероприятий создаются условия всестороннего развития личности
обучающегося с ЗПР, формированию осознанного отношения к своим силам, развитию
основных физических качеств, коррекцию и компенсацию нарушенных функций
организма и его спортивного самоопределения.
Программа обеспечивает сформированность общих представлений об адаптивной
физической культуре и спорте, физической активности, физических качествах, жизненно
важных прикладных умениях и навыках, компенсации и коррекции нарушенных
двигательных
функций,
основныхфизических
упражнениях
(коррекционных,
гимнастических, игровых,спортивных и туристических).
Программа ориентирована на обеспечение выполнения обучающимися нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО для лиц с ограничениями в

состоянии здоровья и другие предметные результаты ФАОП НОО для обучающихся с
ЗПР (вариант 7.2).
Психолого-педагогическая характеристика обучающихся с ЗПР
Задержка психического развития (ЗПР) это состояние отставания развития
психики в целом или отдельных ее функций несколько ниже возрастной нормы,
замедленный темп либо неравномерное становление познавательной деятельности.
Особые образовательные потребности обучающихся с ЗПР определяются спецификой
функционирования их центральной нервной системы, которая выражается в
недостаточности моторной скоординированности сложных двигательных актов,
сниженной скорости двигательных реакций, недостаточной ловкости при выполнении
упражнений, а также в особенностях психического развития и речи, приводящих к
трудностям саморегуляции и понимания сложных семантических конструкций.
Для обучающихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья или инвалидность
по соматическим заболеваниям, характерны специфические особенности двигательного
развития, связанные именно с тем заболеванием, которое он имеет. Как правило,
соматическое
заболевание
осложняет
все
вышеперечисленные
особенности
психофизического развития обучающихся с ЗПР. Очень часто в замедлении темпа
развития принимает участие стойкая соматогенная астения, которая приводит к
повышенной утомляемости, истощаемости, неспособности к длительному умственному и
физическому
напряжению.
Занятия
физической
культурой
должны
быть
индивидуализированы и зависеть от медицинских рекомендаций лечащего врача.
К особым образовательным потребностям обучающихся с ЗПР в части занятий
адаптивной физической культурой относятся:
1.
включение в содержание образования коррекционно-развивающей работы,
предусматривающей коррекцию и развитие точности, ловкости; упражнений,
способствующих налаживанию межполушарных связей и отработке быстроты
двигательных реакций;
2.
обеспечение особой пространственной и временной организации обучения
двигательным действиям, физическим упражнениям с учетом функционального состояния
ЦНС и нейродинамики психических процессов, обучающихся с ЗПР:
- с помощью использования дополнительных схем, алгоритмов, наглядных
пособий,
- упрощение системы учебно-познавательных задач с поэтапным их решением, в
процессе образования,
- увеличение сроков обучения двигательным действиям и физическим упражнения
по разделам (модулям) программы,
- специальное обучение «переносу» сформированных знаний и умений в новые
двигательные навыки за счет поэтапного формирования моторных действий и усложнения
их структуры.
- отработка двигательных навыков необходимых в различных сферах жизни,
- наглядно-действенный характер содержания обучения двигательным действиям и
физическим упражнениям.
3.
в организации образовательного процесса с учетом индивидуализации
содержания, методов и средств, предоставлении дифференцированных требований к
результатам занятий с учетом психофизических возможностей обучающихся;
4.
постоянное стимулирование познавательной активности, формировании
интереса к занятиям физической культурой, представлений и навыков здорового образа
жизни;

5.
комплексное сопровождение, направленное на улучшение деятельности
ЦНС и на коррекцию поведения, а также специальная психокоррекционная помощь
средствами адаптивной физической культуры, направленная на компенсацию дефицитов
эмоционального развития и формирование осознанной саморегуляции познавательной
деятельности и поведения;осознанию возникающих трудностей, формирование умения
запрашивать и использовать помощь взрослого;
6.
обучающиеся с ЗПР по соматическим заболеваниям занимаются адаптивной
физической культурой в соответствии с медицинскими рекомендациями.
Общая характеристика учебного курса
«Адаптивная физическая культура»
Предметом обучения адаптивной физической культуре на уровне начального
общего образования является двигательная деятельность человека с коррекционной,
компенсаторной, оздоровительной
и
общеразвивающей
направленностями
с
использованием основных направлений адаптивной физической культуры в применении
физических упражнений с учётом психофизических особенностей и медицинских
противопоказаний к физическим упражнениям обучающихся с ЗПР на этапе начального
общего образования. В процессе овладения этой деятельностью происходиткоррекция
вторичных отклонений физического развития, совершенствуются физические качества,
осваиваются двигательные действия, укрепляется здоровье, повышаются функциональные
возможности кардиореспираторной системы, активно развиваются познавательная и
мыслительная деятельность, творчество и самостоятельность.
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» обладает широкими
возможностями в использовании форм, средств и методов обучения. Существенным
компонентом содержания учебного предмета «Адаптивная физическая культура» является
адаптивное физическое воспитание. Учебный предмет «Адаптивная физическая культура»
обогащает обучающихся системой знаний о сущности и общественном значении
физической культуры в общем и адаптивной физической культуры в частности, и её
влиянии на всестороннее развитие личности. Такие знания обеспечивают развитие
гармоничной личности, мотивацию и способность обучающихся с ОВЗ к различным
видам деятельности, повышают их общую культуру.
Программа основана на системе научных знаний о человеке, сущности физической
культуры,
адаптивной
физической
культуры,
общих
закономерностях
её
функционирования и использования с целью всестороннего развития людей с
ограничениями в состоянии здоровья, направлена на формирование основ знаний в
области адаптивной физической культуры, культуры движений, воспитание устойчивых
навыков выполнения основных двигательных действий, укрепление здоровья, коррекции
и компенсации, имеющихся двигательных нарушений.
Программа обеспечивает создание условий для высокого качества преподавания
учебного предмета «Адаптивная физическая культура» на уровне начального общего
образования; выполнение требований, определённых статьёй 41 Федерального закона «Об
образовании в Российской Федерации» «Охрана здоровья обучающихся», включая
определение оптимальной учебной нагрузки, режима учебных занятий, создание условий
для профилактики заболеваний и оздоровления обучающихся, коррекции и компенсации
нарушенных функций;способствует решению задач, определённых в Стратегии развития
физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 г. и
Межотраслевой программе развития школьного спорта до 2024 г., и направлена на
достижение национальных целей развития Российской Федерации, а именно: а)
сохранение населения, здоровье и благополучие людей; б) создание возможностей для
самореализации и развития талантов.
В основе программы лежат представления об уникальности личности,
индивидуальных возможностях каждого обучающегося с ЗПР и ученического сообщества

в целом, профессиональных качествах педагогов и управленческих команд системы
образования, создающих условия для максимально полного обеспечения образовательных
возможностей обучающимся с ограничениями в состоянии здоровья в рамках единого
образовательного пространства Российской Федерации.
Концепция программы основана на следующих принципах:
а) принципы государственной политики Российской Федерации в области
образования, основанные на гуманистическом характере образования, единстве
образовательного пространства на территории Российской Федерации, светском характере
образования, общедоступности образования, адаптивности системы образования к
уровням и особенностям развития и подготовки обучающихся и воспитанников;
б) принцип учета типологических и индивидуальных образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР на занятиях по адаптивной физической культуре,
заключается в учете особенностей психофизического развития, показаний и
противопоказаний к занятиям физическими упражнениями, а также учет сопутствующих
заболеваний и вторичных отклонений. Особенности касаются пола, возраста,
телосложения, двигательного опыта, свойств характера, темперамента, волевых качеств,
состояния сохранных функций — двигательных, сенсорных, психических,
интеллектуальных.
в) принцип коррекционной направленности образовательного процесса основан на
том, что педагогические воздействия должны быть направлены не только на преодоление,
ослабление физических и психических недостатков обучающихся с ЗПР, но и на
совершенствование их познавательной деятельности, психических процессов, физических
способностей и нравственных качеств.
г) принцип развивающей направленности образовательного процесса,
ориентирующий его на развитие личности обучающегося с ЗПР и расширение его "зоны
ближайшего развития" с учетом особых образовательных потребностей;
д) онтогенетический принцип заключается в освоении двигательных навыков в
определенной последовательности, соответствующейстадиям физического развития
ребенка.
е) принцип преемственности, предполагающий при проектировании ФАОП НОО
ориентировку на ФАОП основного общего образования обучающихся с ОВЗ, что
обеспечивает непрерывность образования обучающихся с ОВЗ;
ж) принцип целостности содержания образования основан на рассмотрении
каждого этапа обучения исовершенствования двигательных действий, как звена в общем
образовательном процессе, в котором, с одной стороны, развиваются знания, умения и
навыки, приобретенные на предшествующих этапах обучения, а с другой - готовятся
возможности для образования на последующих этапах.
з) принцип направленности на формирование деятельности, обеспечивает
возможность овладения обучающимися всеми видами доступной им предметнопрактической деятельности, способами и приемами познавательной и учебной
деятельности, коммуникативной деятельности и нормативным поведением;
и) принцип переноса усвоенных знаний, умений, навыков и отношений,
сформированных в условиях учебной ситуации, в различные жизненные ситуации, что
обеспечит готовность обучающегося к самостоятельной ориентировке и активной
деятельности в реальном мире;
к) принцип сотрудничества с семьей заключается в двустороннем взаимодействии
семья - школа, только в тесном контакте педагога с родителями можно достичь
положительных результатов в обучении ребенка с ЗПР.
л) принцип здоровьесбережения: при организации образовательной деятельности
не допускается использование технологий, которые могут нанести вред физическому и
(или)
психическому
здоровью
обучающихся,
приоритет
использования
здоровьесберегающих педагогических технологий.

Методика АФК для обучающихся с ЗПР имеет ряд существенных отличий,
обусловленные спецификой заболевания. Медико-физиологические и психологические
особенности обучающихся с ЗПР, типичные и специфические нарушения мыслительной и
двигательной сфер, специально-методические принципы работы с данной категорией
обучающихся, коррекционная направленность педагогического процесса определяют
концептуальные подходы к построению и содержанию занятий в рамках уроков
адаптивной физической культуры.
Особенности задержки психического развития обучающихся данной категории
детей определяют их особые образовательные потребности при реализации программы по
АФК, которые обеспечиваются специальными образовательными условиями:

Обеспечение включения в занятия в форме уроков АФК коррекционноразвивающей деятельности с использованием методов и средств адаптивной физической
культуры;

Строгая регламентация деятельности с учетом медицинских рекомендаций;

Обеспечение индивидуализации образовательного процесса и определения
индивидуального содержания реализуемой рабочей программы по АФК.
Освоение программы предполагает соблюдение главных педагогических правил: от
известного к неизвестному, от лёгкого к трудному, от простого к сложному, увеличении
времени освоения программного материала. Планирование учебного материала
рекомендуется в соответствии с постепенным освоением теоретических знаний,
практических умений и навыков в учебной и самостоятельной физкультурной,
оздоровительной деятельностями.
В основе программы лежат дифференцированный и деятельностный подходы,
целью которых является формирование у обучающихся полного представления о
возможностях адаптивной физической культуры
Дифференцированный подход предполагает учет особых образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР, которые проявляются в неоднородности по
возможностям освоения содержания образования. Это обусловливает необходимость
учета индивидуально-типологических особенностей каждого обучающегося с
дифференцированным подбором средств адаптивной физической культуры.
Деятельностный
подход
основывается
на
теоретических
положениях
отечественной психологической науки, раскрывающих основные закономерности
процесса обучения и воспитания обучающихся, структуру образовательной деятельности
с учетом общих закономерностей развития обучающихся с нормальным и нарушенным
развитием. Деятельностный подход в образовании строится на признании того, что
развитие личности обучающихся с ЗПР младшего школьного возраста определяется
характером организации доступной им деятельности (предметно-практической и
учебной).
Основным средством реализации деятельностного подхода является обучение как
процесс организации познавательной и предметно-практической деятельности
обучающихся, обеспечивающий овладение ими содержанием образования (успешное
усвоение системы научных знаний, умений и навыков (академических результатов) в
области адаптивной физической культуры, позволяющих продолжить образование на
следующем уровне образования, но и жизненной компетенции, составляющей основу
социальной успешности).
В контексте реализации ФАОП НОО для обучающихся с ЗПР реализация
деятельностного подхода обеспечивает:

придание результатам образования социально и личностно значимого
характера;

прочное усвоение обучающимися с ЗПР знаний и опыта разнообразной
деятельности и поведения, возможность их самостоятельного продвижения в изучаемых
образовательных областях;


существенное повышение мотивации и интереса к учению, приобретению
нового опыта деятельности и поведения;

обеспечение условий для общекультурного и личностного развития на
основе формирования УУД, которые обеспечивают не только успешное усвоение ими
системы научных знаний, умений и навыков (академических результатов), позволяющих
продолжить образование на следующем уровне, но и жизненной компетенции,
составляющей основу социальной успешности.
В содержании программы учитывается взаимосвязь изучаемых явлений и
процессов, что позволит успешно достигнуть планируемых результатов — предметных,
метапредметных, личностных необходимых жизненных компетенций.
Цель и задачи изучения учебного предмета
«Адаптивная физическая культура»
Цели и задачи программы обеспечивают результаты освоения основной
образовательной программы начального общего образования по учебному предмету
«Адаптивная физическая культура» в соответствии с ФГОС НОО ОВЗ и ФАОП НОО.
Цели изучения учебного предмета «Адаптивная физическая культура» — создании
условий для максимального удовлетворения особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР в нормализации двигательной деятельности, способствующей
физической и социальной реабилитации (абилитации) для формирования потребностей в
систематических занятиях физическими упражнениями и в осуществлении здорового
образа жизни,оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха в
соответствии с рекомендациями, обеспечивающих усвоение ими социального и
культурного опыта.
Используемые в образовательной деятельности технологии программы позволяют
решать преемственно комплекс основных задач физической культуры на всех уровнях
общего образования.
Достижение поставленной цели предусматривает решение следующих основных
задач:
1.
Укрепление
здоровья,
содействие
гармоничному
физическому,
нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование
первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры.
2.
Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков
здорового и безопасного образа жизни.
3.
Овладение основными представлениями о собственном теле, возможностях
и ограничениях его физических функций, возможностях компенсации.
4.
Формирование понимания связи телесного самочувствия с настроением,
собственной активностью, самостоятельностью и независимостью.
5.
Овладение умениями поддерживать образ жизни, соответствующий
возрасту, потребностям и ограничениям здоровья, поддерживать режим дня с
необходимыми оздоровительными процедурами.
6.
Овладение умениями адекватно дозировать физическую нагрузку, следить за
своим физическим состоянием.
7.
Развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости,
координации, гибкости).
8.
Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков
здорового и безопасного образа жизни.
Наряду с этим программа обеспечивает:
­
единство образовательного пространства Российской Федерации, в том
числе единство учебной и воспитательной деятельности в области адаптивной физической
культуры, реализуемой совместно с семьей и иными институтами воспитания, с целью

реализации равных возможностей получения качественного образования обучающимися с
ЗПР;
­
вариативность и разнообразие содержания программного материала,
подбора средств адаптивной физической культуры в рамках начального общего
образования обучающихся с ЗПР с учетом их особых образовательных потребностей и
состояния здоровья, типологических и индивидуальных особенностей;
­
личностное развитие обучающихся, в том числе духовно-нравственное,
эстетическое и социокультурное и физическое развитие, пользования прав и активного
участия в жизни государства, развития гражданского общества с учетом принятых в
обществе правил и норм поведения в доступной для обучающихся с ЗПР форме и объеме;
­
физическое воспитание, формирование здорового образа жизни и
обеспечение условий сохранения и укрепления здоровья обучающихся, в том числе их
социального и эмоционального благополучия, коррекция и компенсация нарушенных
сенсомоторных;
­
создание специальных условий для получения образования в соответствии с
возрастными, индивидуальными особенностями и особыми образовательными
потребностями, развитие способностей и творческого потенциала каждого обучающегося;
­
формирование у обучающихся знаний о месте адаптивной физической
культуры и спорта Российской Федерации в мире, истории развития олимпийского
движения в Российской Федерации и мире, вкладе страны в мировое научное наследие и
формирование представлений об адаптивной физической культуре в современной России,
устремленной в будущее;
­
освоение обучающимися технологий командной работы на основе их
личного вклада в решение общих задач, осознание ими личной ответственности,
объективной оценки и командных возможностей, своих возможностей;
­
расширение возможностей для реализации права выбора педагогическими
работниками методик обучения и воспитания, методов оценки знаний, использование
различных форм организации образовательной деятельности обучающихся с ЗПР;
­
формирование социокультурной и образовательной среды средствами
адаптивной физической культуры с учетом общих и особых образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР.
­
Место учебного предмета «Адаптивная физическая культура» в учебном
плане
Общее число часов, отведённых на изучение предмета «Адаптивная физическая
культура» на уровне начального общего образования, составляет 402 ч (три часа в неделю
в каждом классе): 1 и 1 дополнительный классы по 99 ч; 2, 3 и 4 классы по 68ч).
При планировании учебного материала по программе
учебного предмета
«Адаптивная физическая культура» для всех классов начального образования в объёме не
менее 70% учебных часов должно быть отведено на выполнение физических упражнений.
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
Содержание программы распределяется по модулям:

Модуль «Знания об адаптивной физической культуре»;

Модуль «Гимнастика с элементами корригирующей гимнастики»;

Модуль «Легкая атлетика»;

Модуль «Подвижные игры»

Модуль «Лыжная подготовка»;

Модуль «Плавание».
Модуль «Знания об адаптивной физической культуре» распределяется по
остальным модулям программы. Следует учитывать, что модули могут быть

взаимозаменяемы и взаимодополняемы, некоторые модули могут быть исключены и
заменены на другие. Так обучение по модулям «Лыжная подготовка» и «Плавание»
регламентированы наличием материально-технической базы и климатическими
особенностями. Данные модули могут быть заменены на модуль «Гимнастика с
элементами корригирующей», «Подвижные игры». Подбор средств АФК на занятиях
определяются индивидуально, исходя из психофизических особенностей обучающихся с
ЗПР, соматических заболеваний, медицинских рекомендаций и противопоказаний к
физическим упражнениям, уточненные школьным психолого-медико-педагогическим
консилиумом. Виды упражнений, относящиеся к артикуляционной, пальчиковой,
нейрогенной гимнастикам осваиваются обучающимися так же по рекомендации
школьного психолого-медико-педагогического консилиума.
Содержание обучения в 1 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:

Понятия «Физическая культура», «Режим дня», правила распорядка дня.

Основные способы и особенности движений и передвижений человека.

Понятие о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа
жизни.


Правила поведения на уроках физической культуры.

Техника безопасности при выполнении физических упражнений в зале.

Роль физических упражнений в жизни человека.
- Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями

Физические
упражнения.
Упражнения по видам разминки.
Общая разминка. Освоение техники выполнения упражнений общей разминки
с контролем дыхания: приставные шаги вперёд на полной стопе (гимнастический шаг),
шаги с продвижением вперёд на полупальцах и пятках («казачок»), шаги
с
продвижением
вперёд
на
полупальцах
с
выпрямленными
коленями
и в полуприседе («жираф»)
Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника,
упражнения для разогревания методом скручивания мышц спины («верёвочка»),
упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности («рыбка»),
упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из
положения лёжа.
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим предметом.
Удержание гимнастической палки. Простые физические упражнения с
гимнастической палкой в руках с различными видами хвата.
Удержание гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача мяча из руки в
руку. Одиночный отбив мяча от пола. Бросок и ловля мяча. Игровые задания с мячом.
Удержание скакалки. Прыжки на скакалке двумя ногами.
Бег равномерный по кругу, по прямой.
Лазание по гимнастической стенке, ползание на животе, преодоление мягких
препятствий (мягкие модули).
Артикуляционная гимнастика. Упражнения артикуляционной гимнастики: для
нижней челюсти (свободное открывание и закрывание рта, жевательные движения), для
щек (одновременное надувание щек, втягивание щек в ротовую полость между зубами),
для губ и языка («Улыбка», «Заборчик», «Трубочка», «Бублик», «Лопатка», «Чашечка»,
«Качели», «Горка»).

Пальчиковая гимнастика. Игры-манипуляции: «Рыбки», «Сорока — белобока»,
«Пальчик-мальчик, где ты был?», «Мы делили апельсин», «Этот пальчик хочет спать»,
«Семья», «Раз, два, три, четыре, кто живёт в моей квартире?», «Пальчики пошли гулять».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения нейрогенной гимнастики для верхних
конечностей: «Ладушки», «Клювики», «Ухо-нос», «Змейка», «Ладонь-локоть».
Упражнения для нижних конечностей: «Канатоходец», «Перекрёстные шаги».
Строевые команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Построение в шеренгу, и передвижение в колонне без темпо-ритмических
характеристик.
Выполнение простых общеразвивающих упражнений в ходьбе: руки вверх, в
стороны, круговые движения руками, выпады, полуприседе, повороты на каждый шаг.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:

Основные способы и особенности движений и передвижений человека.

Значение регулярной двигательной активности в укреплении здоровья и
физического развития.

Основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими
упражнениями (в спортивном зале и на спортивной площадке).

Основные виды разминки.
Общеразвивающие упражнения на свежем воздухе: упражнения для рук, повороты,
наклоны, приседания, выпады.
Ходьба: парами, по кругу; в умеренном темпе, в колонне по одному в обход зала за
учителем. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом.
Ходьба и бег по пересеченной местности, стадиону, по кругу в зале, с изменением
направления.
Прыжки на двух ногах вверх и вперед.
Броски мяча на дальность снизу и сверху. Подводящие упражнения к метанию:
держать, бросать и ловить малый мяч.
Модуль «Подвижные игры»
Знания

Правила подвижных игр;

Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;

Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.

Значение регулярной двигательной активности в укреплении здоровья,
улучшении эмоционального состояния и физического развития.
Физические упражнения.
Подвижные игры на ловкость, взаимодействие, внимание: «Передай – встань»,
«Найди мяч», «Мышеловка», «Свободное место», «Водяной», «Самолеты».
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Игры с бегом и прыжками: «Сорви шишку», «У медведя во бору», «Подбеги к
своему предмету», «День и ночь», «Кот и мыши», «Пятнашки»; «Прыжки по кочкам»..
Модуль «Плавание»
Знания

Основные способы и особенности движений и передвижений человека

Правила поведения в бассейне, правила техники безопасности;

Значение плавания для здоровья;

Соблюдение мер личной гигиены, требования к одежде для занятий
физическими упражнениями в воде.

Особенности дыхания в воде.



Взаимодействие со сверстниками в водной среде

Физические упражнения
Преодоление страха в воде и упражнения на освоение с водой. Погружение и
нахождение в воде; простые упражнения у бортика: хват двумя руками за бортик и
полуприсед без полного погружения, поочередное поднимание ног, повороты в обе
стороны, поочередные махи руками.
Нахождение в воде с надувными элементами.
Дыхательные упражнения в воде. Упражнения «дуть на гладь воды», «плыви
игрушка», «пузырики», «выдохи в воду», «баба сеяла горох..»
Элементы оздоровительного плавания. Упражнения «поплавок, «стрела»,
скольжение в воде свободным стилем
Подвижные игры в воде: «Брось мяч в круг», «Звездочка», «Зеркало», «Море
волнуется раз..»
Содержание обучения в 1 (дополнительном) классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:

Простейшие правила организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, их применение в повседневной жизни.

Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в
зале

Усталость во время занятий физическими упражнениями, ее оценка.

Правила выполнения гимнастических упражнений.

Упражнения для утренней гимнастики, физкультминуток

Техника безопасности при выполнении физических упражнений в зале.

Основные строевые приемы, построение в шеренгу, передвижение в
колонне.

Понятие о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа
жизни.
Физические упражнения.
Упражнения общей разминки с контролем дыхания: шаги с продвижением вперёд,
сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном уровне («конькобежец»).
Освоение танцевальных позиций у опоры.
Освоение танцевальных шагов: «буратино», «ковырялочка», «верёвочка».
Партерная
разминка.
Освоение
техники
выполнения
упражнений
для формирования и развития опорно-двигательного аппарата: упражнения
для формирования стопы, укрепления мышц стопы, развития гибкости
и подвижности суставов («лягушонок»), упражнения для растяжки задней поверхности
мышц бедра, упражнения для укрепления мышц ног, увеличения подвижности
тазобедренных, коленных и голеностопных суставов («велосипед»).
Подводящие упражнения. Группировка, кувырок в сторону, освоение подводящих
упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов («ящерка»).
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим
предметом.Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной вчетверо, –
перед собой, сложенной вдвое – поочерёдно в лицевой, боковой плоскостях. Подскоки
через скакалку вперёд, назад. Прыжки через скакалку вперёд, назад. Игровые задания со
скакалкой.
Упражнения с гимнастическим мячом. Игровые задания с мячом. Эстафеты с
мячом.

Упражнения для развития координации и развития жизненно важных навыков и
умений. Упражнения на развитие статического и динамического равновесия.
Равновесие – колено вперёд попеременно каждой ногой. Равновесие («арабеск»)
попеременно каждой ногой. Прыжки с поворотом на сорок пять и девяносто градусов в
обе стороны.
Пальчиковые
игры.
Сюжетные
пальчиковые
упражнения:
«Пальчики
здороваются», «Цветы», «Грабли», «Ёлка» и др.
Артикуляционная гимнастика.Упражнения для губ и языка и мимические
упражнения («Быстрая змейка», «Лягушки улыбаются», «Хоботок», «Чищу зубы»)
Глазодвигательная гимнастика. Упражнения для глаз «Маляры», «Ходики»,
«Бабочка», «Восьмерка», «Пальминг», «Мотылек».
Нейрогенная гимнастика. Упражнения нейрогенной гимнастики для верхних
конечностей с предметами: диагональное перекладывание мячей разного цвета,
разнотипных игрушек и фигур. Упражнения для нижних конечностей: катание мячей
стопами разноименно в различном направлении.
Упражнения на формирование правильной осанки из положений сидя, стоя, в
ходьбе.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:
- Основные способы и особенности движений, передвижений человека.
- Основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими
упражнениями (в спортивном зале и на спортивной площадке).
- Одежда для занятий физическими упражнениями на свежем воздухе.
- Способы наблюдения за динамикой развития гибкости и координационных
способностей.
- Простые термины легкоатлетических упражнений.
Физические упражнения.
Общеразвивающие, специальные и имитационные упражнения для начального
обучения основам техники бега, прыжков и метаний.
Ходьба и бег по стадиону, в зале, на открытой спортивной площадке, по кругу с
изменением направления движения по сигналу, ритма, с сохранением правильной осанки.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с
бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями, с сохранением правильной
осанки;
Беговые упражнения с захлестом голени, с высоким подниманием бедра,
передвижение правым и левым боком.
Метание малого мяча с места, лицом в сторону метания.
Модуль «Подвижные игры»
Знания:

Правила подвижных игр;

Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;

Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие наблюдательности, выдержки, действовать по
команде. «Хитрая лиса» «Два мороза» «Мышеловка» «Угадай, кого поймали» «Мы
веселые ребята» «Стадо и волк» и т.д.
Игровые задания. Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой.
Игровые задания с использованием строевых упражнений на материале
гимнастики.
Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.

Подвижные игры и игровые задания на материале лыжной подготовки.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:

Основные способы и особенности движений, передвижений человека.

Правила подбора одежды и обуви для лыжных прогулок в зависимости от
погодных условий.

Правила и техника безопасности при занятиях на свежем воздухе, в том
числе на лыжных прогулках.

Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений,
лыжных саней

Доставка лыж до места катания.

Стойка лыжника, удержание лыжных палок, скольжение на лыжах.
Физические упражнения.
Простые общеразвивающие упражнения на свежем воздухе: для рук, туловища
(наклоны, повороты, приседания).
Надевание лыжной экипировки. Стойка лыжника. Подводящие упражнения к
ступающему и скользящему шагам. Попеременное скольжение на месте. Скольжение по
лыжне.
Зимние подвижные игры «Бег (передвижение) по следам», «Белые медведи»,
«Броски снежков»
Модуль «Плавание»
Знания:

Основные способы и особенности движений и передвижений человека.

Значение регулярных занятий в водной среде, влияния физических
упражнений в воде на укрепление здоровья, улучшении эмоционального состояния и
физического развития.

Разминка, общеразвивающие и специальные упражнения в воде.

Основные правила безопасного поведения на воде (в бассейне и на
открытых водоемах).
Физические упражнения.
Преодоление страха в воде и упражнения на освоение с водой. Общеразвивающие
упражнения в воде. Погружение в воду и нахождение в воде. Простые упражнения у
бортика: хват двумя руками за бортик и полуприсед без полного погружения, поочередное
поднимание ног, полуповороты в обе стороны, поочередные махи руками. Нахождение в
воде с надувными элементами. Погружение в воду с головой (присед с опорой на обе ноги
и хватом за бортик двумя руками) с учетом медицинских противопоказаний и
психофизическим состоянием обучающегося с ЗПР.
Дыхательные упражнения в воде. Упражнения «Дуть на гладь воды», «Плыви
игрушка», «Пузырики», «Выдохи в воду», «Баба сеяла горох..».
Элементы оздоровительного плавания. Упражнения «Поплавок, «Стрела»,
скольжение в воде свободным стилем.
Игры в воде. «Осьминог», «Гонка дельфинов», «Мяч над водой».
Содержание обучения во 2 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:

Понятие о гармоничном физическом развитии.

Измерения массы и длины своего тела, частоты сердечных сокращений
(пальпаторно).



культуры.




Формирование осанки – компонент здоровья.
Назначение утренней зарядки, физкультминуток и пауз, уроков физической
Виды гимнастики в спорте и олимпийские гимнастические виды спорта.
Упражнения по видам разминки, партерная разминка
Виды основных физических качеств.

Физические
упражнения.
Организующие команды и приёмы.
Освоение универсальных умений при выполнении организующих команд
и строевых упражнений: построение и перестроение в одну, две шеренги, стоя
на месте, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному
с равномерной скоростью
Общая разминка. Упражнения общей разминки. Повторение разученных
упражнений. Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с контролем
дыхания: гимнастический бег вперёд, назад, приставные шаги на полной стопе, шаги в
полном приседе («гусиный шаг»), небольшие прыжки в полном приседе («мячик»), шаги с
наклоном туловища вперёд до касания грудью бедра («цапля»), приставные шаги в
сторону с наклонами («качалка»), наклоны туловища вперёд, попеременно касаясь
прямых ног животом, грудью («складочка»).
Партерная разминка. Повторение и освоение новых упражнений основной
гимнастики для формирования и развития опорно-двигательного аппарата, включая:
укрепления мышц стопы, развития гибкости, упражнения для развития эластичности
мышц ног, упражнения для укрепления мышц ног, рук.
Освоение упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса
(«берёзка»), упражнения для укрепления мышц спины («рыбка», «коробочка»),
упражнения для укрепления брюшного пресса («уголок»), упражнения для укрепления
мышц спины и увеличения их эластичности («киска»), упражнения для развития гибкости:
отведение ноги назад стоя на колене (махи назад) поочерёдно правой и левой ногой,
прямые ноги разведены в стороны, наклоны туловища попеременно к каждой ноге, руки
вверх, прижаты к ушам («коромысло»), упражнение для укрепления мышц живота,
развития координации, укрепления мышц бедер («неваляшка»).
Разминка у опоры. Освоение упражнений для укрепления голеностопных суставов,
развития
координации
и
увеличения
эластичности
мышц:
стоя
лицом
к гимнастической стенке (колени прямые, туловище и голова прямо, плечи опущены,
живот и таз подтянуты, руки в опоре на гимнастической стенке на высоте талии, локти
вниз), полуприсед (колени вперёд, вместе) – вытянуть колени – подняться
на полупальцы – опустить пятки на пол в исходное положение. Наклоны туловища
вперёд, назад и в сторону в опоре на полной стопе и на носках. Равновесие «пассе»
(в сторону, затем вперёд) в опоре на стопе и на носках. Равновесие с ногой вперёд
(горизонтально) и мах вперёд горизонтально. Приставные шаги в сторону и повороты.
Прыжки: ноги вместе (с прямыми и с согнутыми коленями), разножка на сорок пять и
девяносто градусов (вперёд и в сторону).
Подводящие упражнения, акробатические упражнения.
Освоение упражнений: подводящие упражнения к выполнению кувырок вперёд
(группировка, перекаты), шпагат.
Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим предметом
Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной вдвое, перед
собой, ловля скакалки. Высокие прыжки вперёд через скакалку с двойным махом вперёд.
Игровые задания со скакалкой.
Бросок мяча в заданную плоскость и ловля мяча. Серия отбивов мяча.

Освоение танцевальных шагов: шаги с подскоками (вперёд, назад,
с поворотом), шаги галопа (в сторону, вперёд), а также в сочетании с различными
подскоками, элементы русского танца («припадание»), элементы современного танца.
Упражнения сюжетных пальчиковых игр с участием двух рук и сопровождением
стихов
Дыхательные упражнения с акцентом на вдох и выдох, статические и
динамические дыхательные упражнения.
Артикуляционная гимнастика. Упражнения для укрепления мышц языка и губ.
Звуковая гимнастика на звонкие и шипящие.
Упражнения на формирование правильной осанки с предметами (гимнастическая
палка, мяч, фитбол).
Упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:

Виды легкой атлетики (бег, прыжки, метания, спортивная ходьба).

Требования к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в
зале и на свежем воздухе.

Олимпийские игры. Символ победы на Олимпийских играх.

Назначение занятий спортом.

Техника преодоления небольших препятствий при передвижении.
Физические упражнения.
Равномерный бег по стадиону, залу, с изменением направления движения по
сигналу, ритма, с сохранением правильной осанки.
Ходьба и легкий бег по пересеченной местности с преодоление препятствий.
Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с
бегом в режиме большойинтенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной
скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха).
Броски малого и большого мяча в неподвижную мишень разными способами из
положения стоя.
Метание малого мяча с места, лицом в сторону метания, с места, стоя боком в
сторону метания.
Прыжки в длину на небольшое расстояние. Обращать внимание на выполнение
полуприседа, маха руками, выпрямление ног и мягкое приземление.
Прыжки в длину с места на максимальный результат.
Спрыгивание с высоты до 50см после небольшого подседа, не выпрямляя ноги.
Спрыгивание и запрыгивание на гимнастические скамейки, расставленные на
расстоянии 60-70 см одна от другой.
Модуль «Подвижные игры»
Знания:

Правила техники безопасности при выполнении игровых заданий;

Правила подвижных игр;

Взаимодействие со сверстниками в подвижной игре.
Физические упражнения.
Игры и игровые задания на повышение мотивации к игровой деятельности,
развитие познавательности, активности и интереса «Птички и клетка», «Угадай, кого
поймали», «Мы веселые ребята», «Ловишка, бери ленту».
Спортивные эстафетыс обходом фишек, преодоление препятствия в виде мягких
модулей, переступания палки, каната, с гимнастической скамейкой, с мячом.

Подвижные игры и игровые задания на материале легкой атлетики.
Подвижные игры и игровые задания на материале гимнастики.
Игровые задания с использованием строевых упражнений,
пространственной ориентировки.

развитие

Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:

Правила подбора одежды и обуви для лыжных прогулок в зависимости от
погодных условий.

Правила и техника безопасности при занятиях на свежем воздухе, в том
числе на лыжных прогулках.

Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений,
лыжных саней, дополнительных вспомогательных технических средств для передвижения
по лыжне.

Стойка лыжника, удержание лыжных палок, скольжение на лыжах.
Физические упражнения.
Освоение передвижения на лыжах. Упражнения на лыжах: передвижение
двухшажным
попеременным
ходом,
спуск
с
небольшого
склона
в основной стойке, торможение лыжными палками на учебной трассе и падением
на бок во время спуска.
Зимние подвижные игры: «Брось дальше», «Быстрые и меткие», «Веселые
воробышки», «Горный козлик», катание на санках.
Модуль «Плавание»
Знания:

Правила безопасного поведения при занятиях плаванием в бассейне (в душе,
раздевалке, на воде), на открытых водоемах.

Форма одежды для занятий плаванием.

Режим дня при занятиях плаванием.

Правила личной гигиены во время занятий плаванием.

Игры и развлечения на воде.
Физические упражнения.
Упражнения ознакомительного плавания: освоение универсальных умений
дыхания
в
воде.
Освоение
упражнений
для формирования навыков плавания: «поплавок», «морская звезда», «лягушонок»,
«весёлый дельфин».
Освоение элементов спортивных стилей плавания кроль на груди и на спине.
Движения руками в кроле на груди, на спине, проплывание отрезков без движений
ногами. Движения ногами в кроле у бортика, держась за доску с проплыванием.
Игры в воде.«Карлики-великаны», «Рыбаки», «Морской бой».
Содержание обучения в 3 классе.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:

Нагрузка. Влияние нагрузки на мышцы.

Гимнастика и виды гимнастической разминки. Основные термины
гимнастических упражнений.

Упражнения для основных мышечных групп и различных частей тела


Упражнения на развитие физических качеств. Моделирование физической
нагрузки при выполнении гимнастических упражнений для развития основных
физических качеств.

Различные комбинации гимнастических упражнений с использованием
танцевальных шагов, поворотов, прыжков, гимнастических и акробатических
упражнений.
Физические упражнения.
Организующие команды и приёмы.Выполнение универсальных умений при
выполнении организующих команд и строевых упражнений: построение и перестроение в
одну, две шеренги, повороты направо и налево, передвижение в колонне по одному с
равномерной скоростью.
Упражнений основной гимнастики на развитие отдельных мышечных групп.
Динамичные и статичные упражнений основной гимнастики.
Упражнения с серией поворотов и прыжков, в том числе с использованием
гимнастических предметов.
Броски гимнастического мяча в заданную плоскость пространства одной рукой
(попеременно), двумя руками, имитация падения в группировке с кувырками, бег
(челночный).
Упражнения в танцах галоп и полька.
Освоение отдельных акробатических упражнений:кувырок вперёд, шпагат.
Танцевальные упражнения группой, в том числе по освоению основных условий
участия во флешмобах.
Преодоление простых препятствий; ходьба по гимнастической скамейке, низкому
гимнастическому бревну; воспроизведение заданной игровой позы;
Игры на переключение внимания
Перебрасывание малого мяча из одной руки в другую; упражнения на
переключение внимания;
Передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным
ориентирам ипо сигналу.
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия. Сидя («каток», «серп»,
«окно», «маляр», «мельница», «кораблик», «ходьба», «лошадка», «медвежонок»). Ходьба
по массажной дорожке для стоп. Упражнения для стоп с массажным мячом.
Упражнения на осанку у гимнастической лестницы, скамейки.
Пальчиковые кинезиологические упражнения: «Колечко», «Кулак — ребро —
ладонь», «Ухо — нос», «Симметричные рисунки», «Горизонтальная восьмёрка».
Упражнения для глаз «Круговые движения головой», «Слежение», «Двоение в
глазах», «Круги в темноте», «Глаза закрыты», «Жмурки», «Часы», «Прокати шар в
ворота», «Проследи за движением флажка», «Обведи контур фигуры».
Игры, способствующие развитию фиксации взора и повышению остроты зрения.
«Кольцеброс» «Попади указкой в колечко», «Мяч в корзину», «Подбрось мяч вверх и
поймай его», Массажный тренинг «Третий глаз», «Пальминг».
Обучение расслаблению: упражнения на расслабление отдельных мышечных
групп, потряхивание конечностей, изометрические упражнения с преобладанием фазы
расслабления.
Логоритмические упражнения под музыкальное сопровождение.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:

Легкая атлетика как вид спорта. Отличие от занятий физической культурой;

Связь легкоатлетических упражнений с укреплением здоровья.

Основы техники выполнения легкоатлетических упражнений (ходьба, бег,
метание, прыжки).

Основные термины легкоатлетических упражнений.


Гигиенические правила при выполнении физических упражнений на улице.

Виды физической нагрузки при развитии основных физических качеств.
Физические упражнения.
Равномерная ходьба и бег, челночный бег, с ускорением и торможением.
Повторное выполнение беговых нагрузок в горку; Беговые упражнения скоростной
и координационной направленности: челночный бег, бег с преодолением препятствий, с
ускорением и торможением, максимальной скоростью на дистанции 30 м.
Повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с
высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег;
Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя
ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией
полёта.
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с
продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров,
расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе;
запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки на 90 и 180 градусов.
Броски в стенку и ловля теннисного мяча, стоя у стены, из разных исходных
положений, с поворотами.Метание теннисного мяча в заданную цель.
Метание малого мяча с шага, из положения скрестного шага; с замахом вперед,
вниз, назад.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:

Правила индивидуального подбора лыж, лыжных палок и креплений.

Правила и техника безопасности на лыжне.

Техника лыжных ходов (одновременный двушажный ход, повороты на
лыжах переступанием на месте, торможение падением и плугом).

Основные термины видов передвижения на лыжах.
Физические упражнения.
Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на
лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Модуль «Подвижные и спортивные игры»
Знания:

Правила подвижных игр;

Спортивные игры, их отличительные особенности от подвижных.

Особенности игры в баскетбол, пионербол, футбол.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие внимания, сообразительности, творческого
воображения «Море волнуется», «Что делает?», «Фигуры», «Воздух, вода, земля, ветер» и
др.
Народные игры «Лапта».
Элементы спортивных игр. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча, ловля и
передача баскетбольного мяча.
Пионербол: приём и передача мяча двумя руками на месте и в движении.
Футбол: ведение футбольного мяча, удар по неподвижному футбольному мячу.
Модуль «Плавание»
Знания:

Правила безопасного поведения при занятиях плаванием в плавательном
бассейне (в душе, раздевалке, на воде), на открытых водоемах.

Техника дыхания под водой, техника удержания тела на воде.




Виды современного спортивного плавания: кроль на груди и спине.
Основные термины и команды в плавании.

Физические упражнения.
Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и
прыжками, погружение в воду и всплывание, скольжение на воде. Упражнения в плавании
кролем на груди. Овладение техникой плавания на дистанцию не менее 25 метров
Игры в воде с применением вспомогательного оборудования (плавательными
досками, нудлами) «Гонка катеров», «Бой на воде», «Невод»
Содержание обучения в 4 классе.
Модуль «Легкая атлетика»
Знания:

Основы профилактики травматизма.

Контроль частоты сердечных сокращений и частоты дыхательных движений
на занятиях физическими упражнениями.

Первая помощь при травмах во время самостоятельных занятий физической
культурой

Влияние различных легкоатлетических упражнений на организм.

Основные группы мышц, задействованные при выполнении отдельных
легкоатлетических упражнений.

Требования к одежде и обуви в зависимости от места занятий (зал, стадион)
и погодных условий на занятиях на улице.

Тестирование в условиях ГТО.
Физические упражнения.
Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт,
стартовое ускорение, финиширование.
Повторное выполнение беговых нагрузок в горку.
Бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких
отрезков из разных исходных положений.
Повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся
или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6
минутный бег.
Метание малого мяча на дальность, стоя на месте, с 2-х и 3-х шагов.
Передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных
исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из
разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди);
Повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—
20 см);
Прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров;
Прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием
ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и
приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
Прыжки в длину с места на максимальный результат.
Прыжки в длину с места: 1-ый на максимальный результат; 2-ой вполсилы - на
длину, равную половине максимального результата.
Модуль «Основная гимнастика с элементами корригирующей»
Знания:

Основные области адаптивной физической культуры (рекреационная,
лечебная, оздоровительная)

Общее строение человека, основные части костного скелета.


Профилактика травматизма на занятиях физическими упражнениями с
предметами и на снарядах;

Упражнения на развитие основных физических качеств.

Назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой
к труду и защите Родины;

Оказание первой помощи на занятиях гимнастикой.

Спорт и гимнастические виды спорта.

Индивидуальное и коллективное творчество по созданию эстафет, игровых
заданий, флешмоба.
Физические упражнения.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры
Динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное
развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений
(набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы).
Комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных
групп и увеличивающимся отягощением;
Лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и
наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки;
Подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую
скамейку;
Прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно
на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки
вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска
партнера в парах.
Упражнения в танцах «Летка-енка».
Фронтальное выполнение комбинации физических упражнений и танцевальных
движений, в том числе по освоению основных условий участия во флешмобах.
Упражнения для профилактики нарушения осанки (на расслабление мышц спины и
профилактику сутулости). Индивидуальные корригирующие упражнения для осанки и
стопы. Ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды
стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль
ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба).
Упражнения на коррекцию и профилактику плоскостопия. Сидя: вращение стопами
поочередно и одновременно вправо и влево, катание мяча ногами; ходьба приставными
шагами и лицом вперед по канату со страховкой.
Упражнения на расслабление. Игры на расслабление «Тишина», «Нос-полпотолок», «Снежки».
Логоритмические упражнения со стихами.
Модуль «Лыжная подготовка»
Знания:

Оказание первой помощи при занятиях на лыжах. Признаки охлаждения и
обморожения.

Техника лыжных ходов (попеременный двушажный ход, повороты на лыжах
переступанием на месте, торможение падением и плугом)
Физические упражнения.
Передвижение попеременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на
лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.
Модуль «Плавание»
Знания:


Правила безопасного поведения при занятиях плаванием в плавательном
бассейне (в душе, раздевалке, на воде), на открытых водоемах.

Техника дыхания под водой, техника удержания тела на воде.

Виды современного спортивного плавания: кроль на груди и спине, брас.
Физические упражнения.
Учебные прыжки в воду. Проплывание любым способом техники (кроль, брасс на
выбор).
Плавание на скорость.
Модуль «Подвижные и спортивные игры»
Знания:

Техника безопасности в спортивной игре. Взаимодействие в спортивной
игре.

Возможные причины травм в игре. Оказание первой помощи

Правила игры в баскетбол, пионербол, футбол.
Физические упражнения.
Подвижные игры на развитие быстроты, выносливости, ловкости. Пионербол.
Волейбол: приём и передача мяча в парах разными способами, выполнение
освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места, выполнение освоенных
технических действий в условиях игровой деятельности.
Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы, выполнение
освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Адаптивная
физическая культура»
Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет обучающимсяс ЗПР
осваивать программу в соответствии с возможностями каждого.
Личностные результаты освоения программы по адаптивной физической культуре
на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной
и воспитательной деятельности в соответствии с традиционными российскими
социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе
правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания,
самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности.
Патриотическое воспитание:
­
ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному,
историческому и научному наследию, понимание значения физической культуры,
адаптивной физической культуры в жизни современного общества, способность владеть
достоверной информацией;
­
о спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на
международной спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях
развития физической культуры для блага человека, заинтересованность в научных
знаниях
о человеке.
Гражданское воспитание:
­
представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений
в коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении
учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений,
создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи. В процессе
этой учебной деятельности, готовность оценивать своё поведение и поступки своих
товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом осознания последствий

поступков, оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при
выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения.
Ценности научного познания:
- знание истории развития представлений о физическом развитии и воспитании
человека в российской культурно-педагогической традиции;
- познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний
по адаптивной физической культуре, необходимых для формирования здоровья и
здоровых привычек, физического развития и физического совершенствования;
- познавательная и информационная культура, в том числе навыки самостоятельной
работы с учебными текстами, справочной литературой, доступными техническими
средствами информационных технологий;
- интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и способность к
самообразованию,
исследовательской
деятельности,
к
осознанному
выбору
направленности и уровня обучения в дальнейшем.
Формирование культуры здоровья:
- осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства,
ответственное отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том числе
освоению гимнастических упражнений и плавания как важных жизнеобеспечивающих
умений, установка на здоровый образ жизни, необходимость соблюдения правил
безопасности при занятиях физической культурой и спортом.
Экологическое воспитание:
- экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение к
человеку, его потребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях,
ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью,
- осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях,
угрожающих здоровью и жизни людей;
- экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной,
коммуникативной и социальной практике.
Программа так же помогает осваивать жизненные компетенции, формирование
которых требует специального обучения:
сформированность навыков применения физических упражнений для
коррекции недостатков в физическом развитии;
сформированность умений произвольно управлять телом, регулировать
речь, эмоции;
сформированность навыков пространственной ориентации при выполнении
двигательного действия;
сформированность умения применения двигательных действий во
взаимодействии с окружающими для решения какой-либо проблемной ситуации;
сформированность осмысленных представлений о реальной картине мира
(соблюдение правил безопасности при различных видах двигательной активностии др.);
сформированность умения логичного последовательного использования
физических упражнений для саморазвития (развития физических качеств, повышения
функциональных возможностей кардиореспираторной системы, укрепления здоровья в
рамках самостоятельных занятий, утренней гигиенической гимнастики и т.д.);
сформированность умений проявлять коммуникативную инициативу и
активности в играх со сверстниками и групповых занятиях физическими упражнениями.
Метапредметные результаты:
В результате изучения адаптивной физической культуры на уровне начального
общего образования у обучающегося с ЗПР будут сформированы познавательные
универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные действия,
регулятивные универсальные учебные действия, совместная деятельность.

У обучающегося будут сформированы следующие учебные познавательные
действия:
1) базовые логические действия:
ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в адаптивной
физической культуре (в пределах изученного), применять изученную терминологию в
своих устных и письменных высказываниях;
выявлять признаки положительного влияния занятий адаптивной
физической культурой на работу организма, сохранение его здоровья и эмоционального
благополучия, коррекцию двигательных нарушений, расширение двигательной
активности;
устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием
на развитие физических качеств;
классифицировать виды физических упражнений по преимущественному
воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека;
приводить примеры и осуществлять демонстрацию гимнастических
упражнений, навыков передвижения, плавания, ходьбы на лыжах (при условии наличия
материально-технической базы);
2) базовые исследовательские действия:
моделировать правила безопасного поведения при освоении физических
упражнений, плавания, катания на лыжах;
самостоятельно (или в совместной деятельности) составлять комбинацию
упражнений для утренней гимнастики с индивидуальным дозированием физических
упражнений;
формировать умение понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности, в том числе для целей эффективного развития физических качеств
и способностей, освоении двигательных действий, улучшении темпо-ритмических
характеристик и качества выполнения двигательных действий, способности
конструктивно находить решение и действовать даже в ситуациях неуспеха;
3) работа с информацией:
использовать знания и умения в области культуры движения, эстетического
восприятия в учебной деятельности иных учебных предметов, распознавать достоверную
и недостоверную информацию о видах двигательной активности;
использовать информацию, полученную посредством наблюдений,
просмотра видеоматериалов, иллюстраций, для эффективного физического развития,
в том числе с использованием гимнастических, игровых, спортивных, туристических
физических упражнений;
использовать средства информационно-коммуникационных технологий
для решения учебных и практических задач (в том числе Интернет
с контролируемым выходом), оценивать объективность информации и возможности её
использования для решения конкретных учебных задач.
У обучающегося с ЗПР будут сформированы следующие умения общения как часть
коммуникативных универсальных учебных действий:
1) общение:
вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать
реплики-уточнения и дополнения, формулировать собственное мнение и идеи,
аргументировано их излагать, выслушивать разные мнения, учитывать их
в диалоге;
описывать влияние физической культуры на здоровье и эмоциональное
благополучие человека;
строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях нарушения
правил при выполнении физических движений, в играх и игровых заданиях, спортивных
эстафетах;

проявлять интерес к работе товарищей, в доброжелательной форме
комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои предложения
и пожелания, оказывать при необходимости помощь;
2) совместная деятельность:
организовывать (при содействии взрослого) игры, спортивные эстафеты,
выполнение физических упражнений в коллективе, включая обсуждение цели общей
деятельности, распределение ролей, выполнение функциональных обязанностей,
осуществление действий для достижения результата;
продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками
при решении задач выполнения физических упражнений, игровых заданий и игр
на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;
конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон
и сотрудничества.
У обучающегося будут сформированы следующие умения самоорганизации и
самоконтроля как часть регулятивных универсальных учебных действий:
оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние своего
организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение частоты
простудных заболеваний, улучшение качества выполнения двигательного действия,
освоение двигательных действий, необходимых в социально-бытовой и образовательной
среде);
контролировать состояние организма на уроках адаптивной физической
культуры
и в самостоятельной повседневной физической деятельности по показателям частоты
пульса и самочувствия;
предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных для
здоровья и жизни;
проявлять волевуюсаморегуляцию при выполнении намеченных планов
организации
своей
жизнедеятельности,
проявлять
стремление
к успешной образовательной, в том числе оздоровительной и физкультурно-спортивной,
деятельности, анализировать свои ошибки;
осуществлять информационную, познавательную и практическую
деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.
Предметные результаты изучения учебного предмета «Адаптивная
физическая культура» отражают опыт обучающихся в физкультурной деятельности.
В составе предметных результатов по освоению обязательного содержания,
установленного программой по физической культуре, выделяются: полученные знания,
освоенные
обучающимися,
умения
и
способы
действий,
специфические
для предметной области «Адаптивная физическая культура» периода развития детей с
ЗПР на уровне начального общего образования, виды деятельности по получению новых
знаний, их интерпретации, преобразованию и применению в различных учебных и новых
ситуациях.
В состав предметных результатов по освоению обязательного содержания
включены физические упражнения:
гимнастические
упражнения,
характеризующиеся
многообразием
искусственно созданных движений и действий, эффективность которых оценивается
избирательностью воздействия на строение и функции организма, а также правильностью,
красотой и координационной сложностью всех движений;
игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий
(элементарных движений, бега, бросков и других), которые выполняются в разнообразных
вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по

эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату действия
(например, точнее бросить, быстрее добежать, выполнить в соответствии с предлагаемой
техникой выполнения или конечным результатом задания);
туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки,
преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, эффективность которых оценивается
комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления расстояния и
препятствий на местности;
спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение
которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой всесоюзной
спортивной классификацией и является предметом специализации для достижения
максимальных спортивных результатов. К последней группе в программе
по физической культуре условно относятся некоторые физические упражнения, если им
присущи перечисленные признаки (спортивные гимнастические упражнения, спортивные
игровые упражнения, спортивные туристические упражнения).
Предметные результаты представлены по годам обучения и отражают
сформированность у обучающихся определённых умений.
К концу обучения в 1 классе обучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по адаптивной физической культуре:
Знания о физической культуре. С помощью направляющих вопросов, с
использованием вспомогательного материала (карточек, плана и т.д.):
объяснять понятия «физическая культура», «режим дня»;
формулировать правила составления распорядка дня с использованием
знаний принципов личной гигиены, требований к одежде и обуви для занятий
физическими упражнениями;
знать основные правила безопасного поведения в местах занятий
физическими упражнениями (в спортивном зале, на спортивной площадке, в бассейне);
называть основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
знать и формулировать простейшие правила закаливания и организации
самостоятельных занятий физическими упражнениями, уметь применять их
в повседневной жизни.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
выбирать гимнастические упражнения в положении стоя, сидя и при ходьбе;
составлять и выполнять индивидуальный распорядок дня с включением
утренней гимнастики, физкультминуток, выполнения упражнений гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
строевые упражнения:
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх;
выполнять игровые задания для знакомства с видами спорта, плаванием,
основами туристической деятельности.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать
технику
выполнения
гимнастических
упражнений
для формирования опорно-двигательного аппарата, включая гимнастический шаг, мягкий
бег;
осваивать
гимнастические
упражнения
на
развитие
моторики,
координационно-скоростных способностей, в том числе с использованием
гимнастических предметов (гимнастическая палка, мяч);
осваивать способы игровой деятельности.
Коррекционно-развивающая деятельность:

осваивать упражнения простых пальчиковых игр - манипуляций,
артикуляционной гимнастики, упражнений нейрогенной гимнастики без предметов.
К концу обучения в 1 дополнительном классеобучающийся получит следующие
предметные результаты по отдельным темам программы по адаптивной физической
культуре:
Знания о физической культуре. С помощью направляющих вопросов, с
использованием вспомогательного материала (карточек, плана и т.д.):
объяснять понятия «физическая культура», «режим дня»;
иметь представление о здоровом образе жизни, о важности ведения
активного образа жизни;
знать и формулировать основные правила безопасного поведения в местах
занятий физическими упражнениями (в спортивном зале, на спортивной площадке, в
бассейне);
называть основные способы и особенности движений и передвижений
человека;
понимать
и
раскрывать
значение
регулярного
выполнения
физическихупражнений для гармоничного развития, знать и описывать формы
наблюдения за динамикой развития гибкости и координационных способностей;
знать основные виды разминки.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
выбирать
гимнастические
упражнения
для
развития
гибкости
и координации;
измерять и демонстрировать в записи индивидуальные показатели длины и
массы тела.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
строевые упражнения:
участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх, с
заданиями на выполнение движений под музыку, общаться и взаимодействовать в
игровой деятельности, выполнять команды и строевые упражнения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
упражнения основной гимнастики на развитие физических качеств
(гибкость, координация), эффективность развития которых приходится на возрастной
период начальной школы, и развития силы, основанной на удержании собственного веса;
осваивать гимнастические упражнения, направленные на развитие жизненно
важных навыков и умений (группировка, повороты в обе стороны, равновесие на каждой
ноге попеременно, прыжки толчком с двух ног вперёд, назад, с поворотом в обе стороны;
упражнения с гимнастическими предметами (мяч, скакалка).
осваивать способы игровой деятельности.
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать упражнения простых сюжетных пальчиковых игр (с участием
одной руки), звуковой гимнастики, глазодвигательной, нейрогенной гимнастики.
осваивать упражнения на формирование правильной осанки из положений
сидя, стоя, в ходьбе.
К концу обучения во 2 классе обучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
различать основные разделы физической культуры (гимнастика, игры,
туризм, спорт);

называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
объясняет в простых формулировках назначение утренней зарядки,
физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий
спортом для укрепления здоровья, развития основныхфизических качеств;
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
выбирать и уметь составлять комплексы упражнений основной гимнастики
для выполнения определённых задач, включая формирование свода стопы, укрепление
определённых групп мышц, увеличение подвижности суставов;
уметь использовать технику контроля за соблюдением осанки и правильной
постановки стопы при ходьбе, характеризовать основные показатели физических качеств
и способностей человека (гибкость, сила, выносливость, координационные
и скоростные способности);
принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности, оценивать
правила безопасности в процессе игры;
знать основные строевые команды.
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью:
составлять письменно и выполнять индивидуальный распорядок дня
с включением утренней гимнастики, физкультминуток, регулярных упражнений
гимнастики, измерять, сравнивать динамику развития физических качеств
и способностей: гибкости, координационных способностей, измерять (пальпаторно)
частоту сердечных сокращений при выполнении упражнений с различной нагрузкой;
классифицировать виды физических упражнений в соответствии
с определённым классификационным признаком: по признаку исторически сложившихся
систем физического воспитания, по преимущественной целевой направленности их
использования, по преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств
(способностей) человека.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты,
командные перестроения:
участвовать в играх и игровых заданиях, спортивных эстафетах;
устанавливать ролевое участие членов команды; выполнять перестроения.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать физические упражнения на развитие гибкости и координационноскоростных способностей;
осваивать и демонстрировать технику перемещения гимнастическим шагом,
мягким бегом вперёд, прыжками, подскоками, галопом;
осваивать и демонстрировать технику выполнения подводящих,
гимнастических и акробатических упражнений, танцевальных шагов, работы
с гимнастическими предметами для развития моторики, пространственного воображения,
меткости, гибкости, координационно-скоростных способностей;
демонстрировать равновесие стоя и в полуприседе на каждой ноге
попеременно, прыжки на месте с полуповоротом с прямыми ногами и в группировке (в
обе стороны);
осваивать технику плавания одним или несколькими спортивными стилями
плавания (при наличии материально-технического обеспечения).
Коррекционно-развивающая деятельность:

осваивать упражнения сюжетных пальчиковых игр (с участием двух рук и
сопровождением стихов), в сочетании звуковой и артикуляционной гимнастик
гимнастики, нейрогенной гимнастики.
осваивать технику дыхательных упражнений на вдох и на выдох,
статические и динамические.
осваивать и демонстрировать упражнения с дыханием.
осваивать упражнения на формирование правильной осанки с предметами
(гимнастическая палка, мяч, фитбол).
осваивать упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия в
ходьбе и стоя).
К концу обучения в 3 классеобучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
различать основные предметные области адаптивной физической культуры
(рекреационная, оздоровительная, спорт);
- называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
представлять и описывать общее строение человека, называть основные
части костного скелета человека и основные группы мышц;
формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях
по физической культуре;
различать упражнения по воздействию на развитие основных физических
качеств и способностей человека;
выявлять характерные ошибки при выполнении физических упражнений.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровье формирующими
физическими упражнениями:
самостоятельно проводить разминку по её видам: общую, партерную,
разминку у опоры, характеризовать комплексы гимнастических упражнений
по целевому назначению;
организовывать проведение игр, игровых заданий и спортивных эстафет
(на выбор).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической
подготовленностью:
определять максимально допустимую для себя нагрузку (амплитуду
движения) при выполнении физического упражнения, оценивать и объяснять меру
воздействия того или иного упражнения (по заданию) на основные физические качества и
способности;
проводить наблюдения за своим дыханием при выполнении упражнений
основной гимнастики.
Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты:
составлять, организовывать и проводить игры и игровые задания;
выполнять ролевые задания при проведении спортивных эстафет
с гимнастическим предметом/без гимнастического предмета (организатор эстафеты,
главный судья, капитан, член команды).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать и выполнять технику разучиваемых физических упражнений
и комбинаций гимнастических упражнений с использованием в том числе танцевальных
шагов, поворотов, прыжков;
осваивать и выполнять технику спортивного плавания стилями (на выбор):
кроль на спине, кроль;

осваивать технику выполнения комплексов гимнастических упражнений
для развития гибкости, координационно-скоростных способностей;
осваивать универсальные умения при выполнении организующих
упражнений и жизненно важных навыков двигательной деятельности человека, такие как:
построение и перестроение, перемещения различными способами передвижения,
группировка, перекаты, повороты, прыжки, удержание на воде, дыхание под водой и
другие;
проявлять физические качества:
гибкость, координацию
–
и
демонстрировать динамику их развития;
осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий;
осваивать строевой и походный шаг.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
осваивать и демонстрировать технику стилей спортивного плавания (брасс,
кроль) с динамикой улучшения показателей скорости при плавании на определённое
расстояние;
осваивать комплексы гимнастических упражнений и упражнений
акробатики
с использованием и без использования гимнастических предметов (мяч, скакалка);
осваивать универсальные умения прыжков, поворотов, равновесий,
включая: серию поворотов и прыжков на девяносто и сто восемьдесят градусов, прыжки
с толчком одной ногой, обеими ногами с прямыми и согнутыми коленями, прямо
и с полуповоротом, с места и с разбега, прыжки и подскоки через вращающуюся скакалку;
осваивать универсальные умения ходьбы на лыжах (при возможных
погодных условиях), бега на скорость, метания теннисного мяча в заданную цель,
прыжков
в высоту через планку, прыжков в длину и иное;
осваивать универсальные умения при выполнении специальных физических
упражнений, входящих в программу начальной подготовки по виду спорта
(по выбору).
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать упражнения логоритмики, различных видов дыхательных
упражнений (грудное, диафрагмальное, полное).
Осваивать упражнения на расслабление и снятие мышечного напряжения.
осваивать и демонстрировать упражнения всогласованности движений
отдельных звеньев тела, точности мелкой моторики, ориентировка в пространстве,
равновесии.
осваивать упражнения на формирование правильной осанки на снарядах
(гимнастическая лестница, скамейка).
осваивать упражнения для коррекции и профилактики плоскостопия с
предметами (палка, массажный мяч).
К концу обучения в 4 классеобучающийся получит следующие предметные
результаты по отдельным темам программы по физической культуре:
Знания о физической культуре:
определять и кратко характеризовать физическую культуру, её роль в общей
культуре человека;
различать основные предметные области адаптивной физической культуры
(лечебная, рекреационная, оздоровительная);
называть и применять простые термины из разучиваемых упражнений,
объясняет их функциональный смысл и направленность воздействия на организм;
представлять и описывать общее строение человека, называть основные
части костного скелета человека и основные группы мышц;

формулировать основные правила безопасного поведения на занятиях
по физической культуре;
различать упражнения по воздействию на развитие основных физических
качеств и способностей человека;
выявлять
характерные
ошибки
при
выполнении
физических
упражнений;определять ситуации, требующие применения правил предупреждения
травматизма;
определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий
и условий занятий.
Способы физкультурной деятельности:
составлять индивидуальный режим дня, вести дневник наблюдений за своим
физическим развитием, в том числе оценивая своё состояние после закаливающих
процедур;
измерять показатели развития физических качеств и способностей
по методикам программы по физической культуре (гибкость, координационно-скоростные
способности);
объяснять технику разученных гимнастических упражнений и специальных
физических упражнений по виду спорта (по выбору);
общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;
моделировать комплексы упражнений по заданной цели: на развитие
гибкости, координации, быстроты, моторики, улучшение подвижности суставов,
увеличение эластичности мышц, формирование стопы и осанки, развитие меткости и
другое;
составлять, организовывать и проводить подвижные игры с элементами
соревновательной деятельности.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность:
осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению
упражнений в оздоровительных формах занятий (гимнастические минутки, утренняя
гимнастика, учебно-тренировочный процесс);
моделировать физические нагрузки для развития основных физических
качеств и способностей в зависимости от уровня физической подготовленности
и эффективности динамики развития физических качеств и способностей;
осваивать универсальные умения по контролю за величиной физической
нагрузки при выполнении упражнений на развитие физических качеств по частоте
сердечных сокращений;
осваивать навыки по самостоятельному выполнению гимнастических
упражнений при различных видах разминки: общей, партерной, разминки у опоры – в
целях обеспечения нагрузки на группы мышц в различных положениях
(в движении, лёжа, сидя, стоя);
принимать на себя ответственность за результаты эффективного развития
собственных физических качеств.
Спортивно-оздоровительная деятельность:
осваивать и показывать универсальные умения при выполнении
организующих упражнений;
осваивать технику выполнения спортивных упражнений;
осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах
при разучивании специальных физических упражнений;
проявлять физические качества гибкости, координации и быстроты
при выполнении специальных физических упражнений и упражнений основной
гимнастики;

выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических
упражнений и техники плавания;
различать, выполнять и озвучивать строевые команды;
осваивать универсальные умения по взаимодействию в группах
при разучивании и выполнении физических упражнений;
осваивать и демонстрировать технику различных стилей плавания (на
выбор), выполнять плавание на скорость;
описывать и демонстрировать правила соревновательной деятельности
по виду спорта (на выбор);
соблюдать правила техники безопасности при занятиях физической
культурой и спортом;
демонстрировать технику удержания гимнастических предметов (мяч,
скакалка) при передаче, броске, ловле, вращении, перекатах;
демонстрировать технику выполнения равновесий, поворотов, прыжков
толчком с одной ноги (попеременно), на месте и с разбега;
осваивать технику танцевальных шагов, выполняемых индивидуально,
парами, в группах;
моделировать комплексы упражнений общей гимнастики по видам разминки
(общая, партерная, у опоры);
осваивать универсальные умения в самостоятельной организации
и проведении подвижных игр, игровых заданий, спортивных эстафет;
осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной
и игровой деятельности;
осваивать технические действия из спортивных игр.
Коррекционно-развивающая деятельность:
осваивать и демонстрировать упражнения в коррекции основных движений
(пространственных, временных, ритмических характеристик в ходьбе, беге, прыжках,
метании).
осваивать и демонстрировать упражнения для индивидуальной коррекции
нарушений осанки, плоскостопия.
Осваивать контроль эмоций с помощью средств адаптивной физической
культуры (упражнения на расслабление, игры на расслабление)

Тематическое планирование
Данное распределение по часам является примерным и может варьироваться в
зависимости от индивидуального учебного графика. При составлении рабочей программы
педагог должен опираться на климатические особенностей региона, материальнотехническую базу школы, психофизическое состояние, медицинские показания и
противопоказания обучающихся с ЗПР.
Классы
Модуль
1
2
3
4
Легкая атлетика
18
Гимнастика
с
элементами 27
корригирующей
Плавание
15
Лыжная подготовка
12
Подвижные игры
27
Всего
99

9
27

9
27

9
27

2
12
18
68

2
12
18
68

2
12
18
68